지방간에 좋은 음식 101 지방간에 좋은 음식 10 가지, 증상 식이요법 정리 지방간에 좋은 음식 10가지와 간 건강 유지법지방간은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태로, 심각할 경우 간 기능 저하와 다양한 건강 문제를 유발할 수 있어요. 주된 원인은 비만, 고지방 식습관, 당뇨병, 음주 등이 있지만, 식생활 개선을 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있답니다. 이번 포스팅에서는 지방간에 좋은 음식 10가지를 소개하면서 간 건강을 지키는 방법도 함께 알려드릴게요. 천천히 살펴보시고, 간 건강을 위한 첫걸음을 시작해 보세요 ㅎㅎhttps://youtu.be/HEZSN4gX044?si=RnaUIVCGQCW90OmQ1. 등푸른 생선 (연어, 고등어)등푸른 생선은 지방간 예방에 중요한 식품이에요. 연어와 고등어 같은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부해요. 오메가-3는 간의 염증을 억제하고, 간.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음